ZDRAVÉ ČOKOLÁDOVO/KOKOSOVÉ BROWNIES BEZ PEČENÍ

30.05.2020

Tento koláč z čokolády a kokosu nemusí vypadat pouze neuvěřitelně fantasticky, ale ve skutečnosti je to jednoduchý recept, který nám zabere méně než 15 minut. 

Ingredience

Pro základnu:

  • 1 šálek kokosové mouky
  • 1 šálek kakaového prášku
  • 1 odměrka čokoládového proteinu
  • 1 šálek mandlového másla mandle, slunečnicová semínka atd
  • 1 1/2 šálků  javorového sirupu 
  • 1 střední banán (můžeme dát například uvařenou bramboru, nebo například dýni) 
  • 1 - 2 lžíce mléka *

Pro kokosovou vrstvu 🥥

  • 1/2 šálku kokosového oleje
  • 1 1/2 šálků drceného neslazeného kokosu
  • 2 lžíce čistého javorového sirupu

Instrukce

1. Na plech si dáme pečící papír 

2.  Do velké mísy přidejte základní ingredience a dobře promíchejte. Pokud se těsto nespojí, přidejte další mléko, dokud se těsto nespojí. Dále těsto dáme do pekáče/plech a dáme ho do lednice chladit. 

3. Roztavte kokosový olej. Přidejte drcený kokos a čistý javorový sirup a míchejte, dokud se zcela nespojí. Nalijte směs kokosu na směs brownie a nechtě vychladnout. 

4. Jakmile brownies ztuhne, nakrájíme je na kousky a můžeme servírovat. 


Poznámky

* V závislosti na značce kokosové mouky a / nebo použití proteinového prášku, který používáte, budete možná potřebovat více.




















Zdroj obrázku: 
<a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/cake">Cake photo created by azerbaijan_stockers - www.freepik.com</a><br>


<a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/food">Food photo created by freepik - www.freepik.com</a><br>

Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky